خب من این هفته برای اینکه نخ جریان بد خوردنم رو زودتر ببندم امروز صبح رفتم رو وزنه ، خدا رو شکر یک کیلو اضافه نشده بودم حدود نیم کیلو کمتر همون 1.4 پوند خب می ریم که یک هفته خوب داشته باشیم من هفته دیگه پنچشنبه یه عروسی دعوتم که می خوام همه تلاشم رو برای اون روز بکنم .
راستی به پیشنهاد انار جون من دیروز رفتم یه سر شهروند تا ببینم که آیا نوعی خوراکی خوشمزه و کم کالری پیدا می کنم یا نه ، که خب نتیجه خیلی رضایت بخش نبود . همه نوع پنیری که وجود داشت کالری های بالایی داشت البته یه نکته جالب برای بچه هایی که اینجان اینکه به غیر از پنیر سفید ها که بهش می گن پنیر فتا ، توی بقیه این پنیرهای مختلفی که به صورت پاستوریزه می زنن مثل پنیر خامه ای و پنیر لیقوان و پنیر عمل آورده شده یا این پنیر تیکه ای ها البته اکثرا من منظورم ماله کاله است ، خلاصه توی اینا از همه کم کالری تر پنیر خامه ای یعنی تو هر 100 گرمش 290 کیلو کالری داره که مثلا مال عمل آورده شده 360 کیلو کالریه !
خلاصه سراغ کنسرو رفتم که ببینم کالری حبوبات چیه که خب زیاد بود تو هر 100 گرمش 500 کیلو کاری بود و فکر کنم خودم باید بپزمش . بعدشم که به غیر از اینا همه چیزهای دیگه یا سوسیس و کالباس بود یا انواع کرم شکلات و از این چیزها بقیشم همش از این غذاهای آماده که خب اصلا ارزش غذایی نداره .
فعلا همین راستی با اینکه من این هفته خیلی خرده خوری کردم اما یه نکته ای بازم خوشحالم که تاکید کنم که نوع دیدم به جریان غذا خوردن و خوراکی خوردن عوض شده و اینو کاملا می فهمم !
خوش بگذره
راستی به پیشنهاد انار جون من دیروز رفتم یه سر شهروند تا ببینم که آیا نوعی خوراکی خوشمزه و کم کالری پیدا می کنم یا نه ، که خب نتیجه خیلی رضایت بخش نبود . همه نوع پنیری که وجود داشت کالری های بالایی داشت البته یه نکته جالب برای بچه هایی که اینجان اینکه به غیر از پنیر سفید ها که بهش می گن پنیر فتا ، توی بقیه این پنیرهای مختلفی که به صورت پاستوریزه می زنن مثل پنیر خامه ای و پنیر لیقوان و پنیر عمل آورده شده یا این پنیر تیکه ای ها البته اکثرا من منظورم ماله کاله است ، خلاصه توی اینا از همه کم کالری تر پنیر خامه ای یعنی تو هر 100 گرمش 290 کیلو کالری داره که مثلا مال عمل آورده شده 360 کیلو کالریه !
خلاصه سراغ کنسرو رفتم که ببینم کالری حبوبات چیه که خب زیاد بود تو هر 100 گرمش 500 کیلو کاری بود و فکر کنم خودم باید بپزمش . بعدشم که به غیر از اینا همه چیزهای دیگه یا سوسیس و کالباس بود یا انواع کرم شکلات و از این چیزها بقیشم همش از این غذاهای آماده که خب اصلا ارزش غذایی نداره .
فعلا همین راستی با اینکه من این هفته خیلی خرده خوری کردم اما یه نکته ای بازم خوشحالم که تاکید کنم که نوع دیدم به جریان غذا خوردن و خوراکی خوردن عوض شده و اینو کاملا می فهمم !
خوش بگذره
3 comments:
غزل جان اگه سعی کنی خودت يه چيزايی که دوست داری درست کنی بهتره، مواد غذايی کنسرو شده به خاطر مواد کنسروی و نگه دارنده ای که بهشون می زنن انتخاب خوبی نيستن، اين مواد افزودنی معمولا باعث چاقی می شن،ميونه ات با ماست چه طوره ميتونی به ماست چيزای مختلف اضافه کنی که دوست داشته باشی مثل اسفناج، موسير،خيار، گردو و کشمش(اينو من تازه خوردم و خيلی خوشمزه بود ماست خيار که توش گردو و کشمش هم بود) کنگر ماست(نمی دونم فصلش هست يانه)به عنوان اسنک می تونی چند تا ميوه که دوست داری رو قطعات کوچيک کنی و مخلوط کنی اينم خوشمزه می شه
غزل جان کامنت اون يکی وبلاگت کار نمی کنه اين جا برات نوشتم
می بخشی غزل جان منظورم اين يکی وبلاگت بود نمی دونم چرا کامنت رو نمی گرفت رفتم تو اون يکی نوشتم دوباره اومدم اينجا ديدم گرفت می بخشی چند باره شد
غزل جون ممنون از تبريکت و دلداريهات.يک کمی در جا زدن خسته کننده است، اميدوارم زودتر از توش در بيام، آخه غزل جون تو قدت هم از من بلندتره. اما دو تامون موفق می شيم. ما نا اميد نمی شيم و ادامه ميديم.مرسی از لطفت
Post a Comment